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Receitas tradicionais e seguras, explicadas passo a passo em colheres e xícaras para você preparar em casa em menos de 10 minutos.
5 módulos completos e práticos para cuidar do seu corpo no dia a dia:
Aprenda a Infusão Dourada de Cúrcuma e Gengibre, a Compressa Confortável de Couve para articulações e rituais de massagem para desinflamar.
Infusões suaves de ervas tradicionais, água de ameixa e caldos de conforto para acalmar a queimação após comer e regular o trânsito intestinal.
Xaropes caseiros de mel com limão e gengibre, vapores com eucalipto e hortelã para abrir os brônquios e aliviar o pigarro e a rouquidão.
Infusões noturnas de capim-cidreira, erva-doce e maracujá para acalmar os pensamentos, diminuir a agitação e dormir a noite toda.
O Suco Vermelho de Beterraba, Maçã e Limão, águas aromáticas refrescantes e a bebida de alecrim e laranja para dar energia limpa pela manhã.
Você vai aprender as 4 formas corretas da roça (Infusão, Decocção, Maceração e Armazenamento em potes) para nunca perder as propriedades das ervas e preparar tudo com total segurança.
"A terra já nos deu tudo que precisamos para viver com saúde."
"Meus netos me pediram para colocar no papel tudo que aprendi com a minha mãe e com minha avó na roça. São mais de 40 anos vendo pessoas aliviarem desconfortos que os remédios fortes só disfarçavam. Coloquei tudo em uma linguagem muito simples, com medidas fáceis em colheres e xícaras, para qualquer pessoa fazer em casa."
Resultados reais de quem aplicou as receitas da Vó Lurdes em casa:
Belo Horizonte / MG • Azia e Queimação Aliviadas
Campinas / SP • Infusão Dourada para Joelho
Goiânia / GO • Suco Vermelho e Vitalidade
Curitiba / PR • Calendário Impresso na Geladeira
Avaliação 4.9 / 5.0 estrelas pelos leitores
Materiais complementares prontos para baixar e imprimir:
Tabela prática para levar no celular: sinais de folhas frescas vs descarte para não ser enganado na feira, como guardar sem estragar e o que plantar em vasos na sua casa.
Cronograma de 7 dias (manhã, tarde e noite) para organizar sua rotina de hidratação e chás + Diário de Observação imprimível para colar na geladeira.
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Sim! Todas as receitas usam ervas, temperos, frutas e raízes comuns que você encontra em qualquer feira livre, quintal ou supermercado perto da sua casa.
Com certeza! O material foi formatado com letras grandes, fichas bem separadas e medidas em colheres e xícaras caseiras para qualquer pessoa acompanhar sem dificuldade.
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